Детокс вода — это простой и вкусный способ увеличить потребление жидкости и получить дополнительный заряд витаминов. Она представляет собой обычную воду, настоянную на свежих фруктах, овощах и травах, которые отдают ей свои вкус и полезные вещества. Этот напиток не только утоляет жажду, но и помогает очищать организм, улучшает пищеварение и способствует хорошему самочувствию. Готовится она быстро и не требует специального оборудования.
Огурец и лимон тщательно вымойте. Лимон нарежьте тонкими кружочками. Огурец нарежьте тонкими кружочками или полосками. Мяту вымойте и слегка помните пальцами, чтобы выделились эфирные масла.
В кувшине или большой банке соедините нарезанные лимон, огурец, мяту и залейте холодной водой. Аккуратно перемешайте.
Оставьте детокс воду в холодильнике минимум на 2 часа, чтобы компоненты отдали свой вкус воде. Лучше оставить на ночь. Подавайте охлаждённой, добавив кубики льда по желанию.
Порции 4
* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Для максимальной пользы используйте фильтрованную или бутилированную воду без газа. Огурец и лимон можно заменить на другие фрукты и травы по сезону: клубника, малина, базилик, тимьян. Не используйте подсластители, чтобы сохранить детокс-эффект. Храните напиток в холодильнике не более 2-3 дней. Для более насыщенного вкуса можно предварительно немного размять фрукты ложкой.