Картофель с мясом в духовке
Картофель с мясом в духовке — это классическое сытное блюдо, которое знакомо каждому с детства. Кусочки мяса и картофеля запекаются вместе с луком, морковью и специями до золотистой корочки, пропитываясь ароматами друг друга. Блюдо получается невероятно сочным, наваристым и аппетитным. Готовится просто, из доступных ингредиентов, а результат всегда радует. Идеальный вариант для семейного ужина или праздничного стола.

Ингредиенты
Шаги
Подготовка мяса
Мясо вымойте, обсушите, удалите плёнки и лишний жир. Нарежьте кусочками 3–4 см. Посолите, поперчите, посыпьте паприкой и сушёными травами. Оставьте мариноваться на 20–30 минут.
Подготовка овощей
Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками или дольками. Лук нарежьте полукольцами. Морковь нарежьте кружочками. Чеснок измельчите. Зелень порубите.
Обжарка мяса
В сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте мясо на сильном огне до румяной корочки, 5–7 минут. Переложите мясо в форму для запекания.
Обжарка овощей
В той же сковороде обжарьте лук до прозрачности (2–3 минуты), затем добавьте морковь и жарьте ещё 3–4 минуты. Добавьте чеснок и жарьте 1 минуту.
Сборка блюда
К мясу в форму добавьте обжаренные овощи и нарезанный картофель. Перемешайте, посолите, поперчите. Залейте бульоном или водой. Накройте форму фольгой.
Запекание
Разогрейте духовку до 180°C. Запекайте блюдо под фольгой 40 минут. Затем снимите фольгу и запекайте ещё 20–25 минут до золотистой корочки.
Подача
Достаньте форму из духовки, дайте блюду отдохнуть 10 минут. Посыпьте рубленой зеленью и подавайте горячим. При желании добавьте сметану или чесночный соус.
Факты о питании
Порции 6
- Количество на порцию
- Калории 420kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 20g31%
- Всего углеводов 35g12%
- Сахар 4g
- Белки 24g48%
* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Примечание
Для запекания выбирайте мясо с небольшими жировыми прослойками — оно получится сочным и мягким. Свиная шея или говяжья лопатка подойдут идеально. Картофель нарезайте крупно, чтобы он не разварился. Если хотите более насыщенный вкус, добавьте в блюдо немного красного вина или соевого соуса. Бульон можно заменить на воду с растворённым бульонным кубиком. Фольга на первых 40 минутах помогает мясу и картофелю пропариться и стать мягкими. Снимайте фольгу в конце, чтобы образовалась румяная корочка. Для более пикантного вкуса добавьте в блюдо острый перец или чеснок.