Узбекский плов с бараниной и зирой
Узбекский плов — это не просто блюдо, а целая философия среднеазиатской кухни, где каждый ингредиент играет свою роль. Классический плов готовится в казане из баранины или говядины с добавлением курдючного жира, зиры и барбариса, благодаря чему рис получается рассыпчатым, ароматным и пропитанным соком мяса и овощей. Главный секрет правильного плова — это технология «зирвака» (мясной основы) и тщательный контроль температуры для достижения идеальной текстуры риса.

Ингредиенты
Шаги
Подготовка продуктов
Мясо баранины нарежьте крупными кусками размером 5-6 см. Косточки не выбрасывайте — они нужны для навара. Морковь нарежьте тонкой соломкой длиной 5-7 см и толщиной со спичку. Не трите морковь на тёрке — это принципиально, соломка должна чувствоваться в готовом плове. Лук нарежьте полукольцами. Чеснок очистите от верхней шелухи, не разбирая на зубчики, срежьте корни. Рис тщательно промойте в 7-8 водах до прозрачной воды, затем замочите в тёплой воде на 30-60 минут.
Растапливание жира
Казан поставьте на сильный огонь. Нарежьте курдючный жир небольшими кусочками и вытопите его до шкварок. Шкварки выньте шумовкой — они больше не понадобятся. Если используете растительное масло, хорошо прокалите его в казане до появления лёгкого дымка.
Обжарка мяса и костей
В раскалённый жир положите мясо и кости. Обжаривайте на максимальном огне, не перемешивая, 3-4 минуты до румяной корочки. Затем переверните и обжаривайте со всех сторон до равномерной золотистой корочки. Мясо должно «запечататься» со всех сторон, чтобы сок остался внутри.
Приготовление зирвака — добавление лука и моркови
Добавьте к мясу нарезанный лук. Убавьте огонь до среднего и обжаривайте лук до прозрачности и лёгкого золотистого цвета, помешивая, 5-7 минут. Затем выложите всю нарезанную морковь. Увеличьте огонь и жарьте морковь, помешивая, 7-10 минут, пока она не станет мягкой и слегка золотистой. Не пережаривайте — морковь должна сохранить форму.
Добавление специй и воды
Добавьте в казан зиру, барбарис, куркуму (если используете) и чёрный перец. Перемешайте и прогрейте специи 30 секунд до появления аромата. Залейте кипятком — 1.5 л. Посолите — на этом этапе зирвак должен быть пересоленным, потому что рис «заберёт» соль. Доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и варите зирвак 30-40 минут, пока мясо не станет мягким, а бульон не приобретёт насыщенный цвет и вкус. Целые головки чеснока добавьте за 15 минут до готовности зирвака.
Закладка риса
Попробуйте зирвак на соль — он должен быть солоноватым. Увеличьте огонь до сильного, чтобы бульон бурно кипел. Слейте воду, в которой замачивался рис. Аккуратно выложите рис на поверхность зирвака, разравнивая шумовкой, но не перемешивая с мясом и овощами. Рис должен лечь ровным слоем.
Варка риса до полуготовности
Когда рис впитает верхнюю часть жидкости и станет видно, что вода подошла к уровню риса (обычно через 5-7 минут), аккуратно соберите рис горкой к центру. Шумовкой сделайте несколько глубоких проколов в рисе до дна казана, чтобы вода циркулировала. Убавьте огонь до среднего. Рис должен готовиться, пока вся вода не впитается и зерно не станет мягким, но с лёгким «зубком» внутри.
Томление плова
Когда вода полностью впитается, соберите рис горкой. Сверху на рис воткните головки чеснока (если не воткнули раньше). Накройте казан крышкой или большой тарелкой. Убавьте огонь до самого маленького. Томите плов 20-30 минут. За это время рис дойдёт до готовности на пару, станет рассыпчатым и ароматным.
Перемешивание и подача
Выключите огонь. Дайте плову «отдохнуть» под крышкой 5-10 минут. Аккуратно перемешайте плов шумовкой, поднимая мясо и морковь со дна наверх. Головки чеснока выложите сверху для украшения. Переложите плов на большое блюдо (ляган), сверху выложите куски мяса и чеснок. Подавайте с салатом из свежих овощей (помидоры, лук, зелень) и лепёшками.
Факты о питании
Порции 8
- Количество на порцию
- Калории 480kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 22g34%
- Всего углеводов 44g15%
- Сахар 5g
- Белки 28g57%
* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Примечание
Используйте правильный сорт риса — девзира, лазарь или чунгера. Эти сорта дают рассыпчатую текстуру и впитывают ровно столько жидкости, сколько нужно. Если такого риса нет, возьмите пропаренный длиннозёрный рис. Баранину можно заменить на говядину или молодую свинину, но вкус будет уже не тем. Никогда не перемешивайте рис с мясом и овощами во время варки до самого конца — это нарушит структуру. Для аромата добавьте в зирвак также несколько стручков острого перца целиком — вынуть перед подачей. Казан должен быть с толстыми стенками — чугуный или алюминиевый. Тонкостенная посуда не держит тепло равномерно. Не жалейте масла (жира) — оно отвечает за рассыпчатость и золотистый цвет. Если хотите более яркий цвет плова, добавьте немного шафрана, замоченного в горячей воде, вместе с рисом.