Чеснок лаба
Приготовьте традиционный белорусский салат чеснок лаба из свежей зелени, чеснока и вареных яиц. Этот витаминный весенний салат отлично дополняет мясные блюда и картофель. Простой рецепт чеснока лабы требует минимальных усилий, но дарит максимум свежего вкуса. Попробуйте этот оригинальный салат с пикантной чесночной заправкой, чтобы разнообразить свое весеннее меню.
- 2 крупных пучка свежей зелени - около 150 гр (укроп, петрушка, зеленый лук)
- 3 зубчика чеснока (или 5-6 молодых стрелок)
- 3 куриных яйца
- 1 свежий огурец (около 150 гр)
- 3 ст. л. сметаны (15-20% жирности)
- 1 ст. л. растительного масла
- 0.4 ч. л. ложки соли (или по вкусу)
- 1Подготовка яиц и овощей
Яйца тщательно вымойте. Положите их в небольшую кастрюлю, залейте холодной водой и поставьте на сильный огонь. После закипания варите 10 минут на среднем огне для состояния «вкрутую». Готовые яйца переложите в миску с очень холодной водой на 2-3 минуты для быстрого охлаждения и легкой чистки. Очистите яйца от скорлупы. Огурец тщательно вымойте под проточной водой. Если кожура грубая или горькая, очистите ее, но лучше оставить для сочности.
- 2
Мытье и сушка зелениЗелень (укроп, петрушку, зеленый лук) тщательно переберите, удаляя пожелтевшие или вялые листочки. Промойте под холодной проточной водой, стараясь смыть всю песчинки и землю. Для лучшего результата можно замочить зелень в большой миске с водой на 5 минут, а затем сполоснуть. Выложите промытую зелень на бумажные полотенца или чистое кухонное полотенце и хорошо обсушите. Это важно, чтобы салат не был водянистым.
- 3
Шинковка основных ингредиентовВозьмите острый поварской нож и большую разделочную доску. Связки сухой зелени соберите в плотные «пучки» и очень мелко порубите. Традиционно зелень для чеснока лабы рубят практически в кашицу. Переложите рубленую зелень в глубокую миску, удобную для смешивания. Очищенный огурец нарежьте мелкими кубиками (около 0,5 см) или соломкой и добавьте к зелени. Вареные яйца нарежьте мелкими кубиками или разотрите вилкой и добавьте в миску.
- 4
Приготовление заправки и смешиваниеЧеснок очистите от шелухи. Если используете молодые стрелки чеснока, просто мелко порубите их. Пропустите чеснок через пресс или очень мелко порубите и потолките ножом с щепоткой соли до состояния пасты. Переложите чесночную пасту в миску с остальными ингредиентами. Добавьте сметану, растительное масло и оставшуюся соль. Теперь чистыми руками или большой ложкой очень тщательно все перемешайте, слегка приминая зелень, чтобы она пустила сок и все компоненты хорошо соединились.
- 5
Настаивание и подачаГотовый салат оставьте при комнатной температуре на 10-15 минут, чтобы вкусы «поженились». Затем попробуйте и при необходимости добавьте еще соли или сметаны. Чеснок лабу традиционно подают в общей салатнице или порционно. Он отлично сочетается с отварным или печеным картофелем, мясными котлетами, жареной рыбой или как самостоятельная закуска на кусочке черного хлеба.
ПримечаниеКлассический набор зелени — это равные части укропа, петрушки и зеленого лука. Но можно добавлять и другую зелень: кинзу, щавель, молодые листья одуванчика, шпинат. Главное, чтобы зелень была свежей и сочной.
Если вы любите более нежную консистенцию, часть зелени (например, укроп и петрушку) можно измельчить в блендере, но не превращайте в пюре — должна остаться текстура. Для пикантности в заправку можно добавить чайную ложку горчицы или сока лимона.
Салат лучше готовить непосредственно перед подачей, так как зелень быстро дает сок и может «раскиснуть». Хранить готовый салат можно в холодильнике не более 6-8 часов в закрытом контейнере. Масло в заправке обязательно — оно помогает лучше усваиваться витаминам из зелени.
чеснок лаба, белорусская кухня, салат с зеленью, чесночный салат, постный салат, весенний салат, рецепт с яйцом, витаминный салат, салат с огурцом, простой салат - 2